Eftersom du blir väldigt svettig av gymnastik och fysisk träning, så måste du ta hand om hela din kropp efteråt. Inte minst ditt hår behöver noggrann omvårdnad.
Men det kan vara svårare än du tror. Till exempel tror du kanske att du bör duscha och tvätta håret varje dag. Detta är inte riktigt sant eftersom hårbottnen då riskerar att torka ut. Två till tre gånger i veckan, i samband med träning, är en bra regel.
Köp vad du behöver
När du letar efter hårvårdsprodukter så finns det ett bra utbud på nätet. Det finns produkter som passar alla hårtyper, men även produkter för en viss typ av hår eller hårbotten. Du kan också välja en sådan schampo som lugnar ner ditt hårbotten och främjar hårväxt. Du kan hitta schampon innehållande bland annat aloe vera eller shikakai och honung.
Det är också bra att använda ett bra balsam efter schamponeringen. Schampo öppnar nämligen skikten på hårstrået och balsam stänger sedan igen skikten. Balsam ger en fin glans till ditt hår och gör håret lättare att kamma ut efter tvätten. Ingredienser i balsam kan bland annat vara kamomill, söt mandel, solros och jojoba.