Ibland går saker sönder eller blir gamla och slitna på cykeln. Då är det dags att byta ut dem. Det kan också vara bra att byta däck och slang på cykeln om du exempelvis ska ut på cykelsemester och ska cykla långt. Säkerhet bör alltid komma i första hand och Fortsätt läsa
Efter ett tufft träningspass ser många framemot en skön dusch. Vattnet tvättar inte bara bort svetten utan kan också lindra ömma muskler. Det spelar ingen roll om du tagit en löptur eller spelat lite amerikansk fotboll, duschen är ett måste. Du kan köpa allt för din dusch både på nätet Fortsätt läsa
Att träna styrkelyft kan du göra utan att ha någon utrustning alls. Med det sagt finns det ett par saker som ändå kan vara bra att ha. Läs mer här om det är något av sakerna nedan du tycker att du behöver. Lyftarbälte Ett lyftarbälte ger stöd åt bålen vilket Fortsätt läsa
Att syssla med någon typ av sport är ett roligt och givande sätt att få motion och träning. För dig som tycker att det är tradigt att springa på bandet på gymmet kan det vara mer passande att exempelvis spela fotboll eller hockey. Däremot är det inte helt ovanligt att Fortsätt läsa
Det kan vara frestande att fuska bort ett träningspass ibland för att träningskläderna luktar gammalt omklädningsrum. Genom att skaffa en extra uppsättning träningskläder (och gärna flera) löser du detta och kan hela tiden känna dig fräsch. Samtidigt som du kan variera din outfit efter humör och typ av träning. Det Fortsätt läsa
Funderar du på att börja en ny typ av träningsform? Då kanske löpning är något för dig. Det finns många fördelar med att välja löpning som sin träning, men framför allt är det en effektiv form av träning då hela kroppen aktiveras och det är högt energikrävande. På bara 30 Fortsätt läsa
Det är inte alltid som man har tid att ge sig iväg till ett gym för att träna. Då gäller det att ta vara på de tillfällen som ges och kanske få till din träning hemmavid. Till en början så kanske man kan hålla till i något rum som inte Fortsätt läsa
Om du vill bli en Amerikansk fotbollsspelare så gäller det att ligga i och träna, nu kanske inte alla har den fysiken för att klara denna sport. Även om du inte börjar spela Amerikans fotboll så kan det vara skönt att träna för att må bättre. Som du kanske redan Fortsätt läsa
